You are here: Home >Archive for Marzec 11th, 2015

Odżywianie, a zdrowie

To co jemy, odbija się następnie na naszym zdrowiu. Jeśli pijemy napoje gazowane oraz jemy fast foody to z pewnością na naszym ciele, szybko zobaczymy tkankę tłuszczową. Oczywiście wszystko jest dla ludzi i jeśli raz na jakiś czas pozwolimy sobie, na niezbyt zdrowe jedzenie to z pewnością nic nam się nie stanie. Ważniejsze jest bowiem […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Dobre odżywianie to podstawa

Nic nie jest tak ważne dla naszego organizmu jak odpowiednia dieta. Warto więc zawsze myśleć o tym co jemy. Niektóre produkty, powinny częściej znajdywać się w naszym jadłospisie niż inne, a niektórych powinniśmy wręcz unikać. Choć nie oznacza to wcale, że musimy zrezygnować całkowicie z takich produktów jak oranżady czy fast foody. Jeśli raz na […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Co jeść, a czego unikać?

Utrzymanie odpowiedniej wagi, staje się coraz trudniejsze. Wynika to głównie z pośpiechu, nieregularnego trybu życia, a także jedzenia niezdrowych przekąsek. Warto jednak zastanowić się nad tym co jemy, gdyż to w dużej mierze od tego zależy nasze zdrowie, ale także odpowiednia waga. Najłatwiej więc spojrzeć na piramidę żywienia i kierować się jej zaleceniami. Pokazuje ona […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Zdrowe, zdrowsze i najzdrowsze

Badania naukowców, decydują o tym, które produkty możemy nazwać zdrowymi. Czasem badania te po latach są weryfikowane i okazuje się, że w rzeczywistości jest inaczej niż do tej pory sądziliśmy. Jednak jeśli sami, będziemy sprawdzać etykiety na produktach, będziemy wstanie samodzielnie ocenić, które produkty warto jeść, a które lepiej ograniczać. Zdrowa dieta, to taka w […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Fakty i mity o zdrowym jedzeniu

W naszym przekonaniu, panuje wiele mitów, dotyczących zdrowego stylu życia, a także odżywiania. Jeśli chodzi o to, jakie produkty są zdrowe, a które nie, warto czasem spytać lekarza dietetyka, aby upewnić się, że to co jemy w rzeczywistości jest dla nas korzystne. Z pewnością zdziwi nas fakt, że soki owocowe, wcale nie są takie zdrowe, […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Jak zdrowo się odżywiać?

Coraz więcej osób, zaczyna myśleć o podstawach zdrowego stylu życia, czyli o tym co jedzą. W związku z tym, powstaje pytanie w jaki sposób, należy zdrowo się odżywiać? Odpowiedź jest w zasadzie prosta, wystarczy jeść wszystko, a jednak z umiarem. Wszystko może nam zaszkodzić. Tak jak niedobór witamin szkodzi, tak samo ich nadmiar, wcale nie […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Prawidłowa dieta

O prawidłową dietę, powinni dbać wszyscy, nie tylko osoby cierpiące na nadwagę. To, że obecnie, nasza waga jest w normie, nie oznacza, że tak samo będzie za parę lat. Z wiekiem metabolizm zwalnia, przez co, szybciej przybieramy na wadze. W związku z tym, warto już w młodym wieku, wiedzieć, co możemy jeść, a czego powinniśmy […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Piramida żywienia

Z pewnością nie raz słyszeliśmy o zdrowym odżywianiu. Nie wszyscy przywiązują wagę do tego co jedzą, przez co w przyszłości mogą mieć problem z nadwagą. Wraz z nią mogą przytrafić się inne choroby w tym cukrzyca, czy miażdżyca. Jeśli chcemy się dobrze odżywiać i cieszyć dobrym zdrowiem, od samego początku naszego samodzielnego odżywiania, powinniśmy zaznajomić […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Ile kalorii potrzebuje mój organizm?

Jeśli mamy problem z racjonalnym odżywianiem, koniecznie powinniśmy udać się na konsultację do dietetyka. Obojętnie czy jeszcze nasza waga nie przekroczyła progu nadwagi czy już tak, warto wybrać się do poradni dietetycznej, aby odpowiednio skomponować swoją dietę. Okazuje się bowiem, że to co znamy ze szkoły, czyli 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

O kaloriach, dietach i piramidzie żywienia

Każdy z nas choć raz czytał w gazecie, lub słyszał w telewizji o zdrowym odżywianiu. Jednak nie wszyscy interesują się tą tematyką, dopóki nie muszą. Jeśli zauważyliśmy, że zaczynamy przybierać na wadze, warto się zastanowić nad tym co i ile jemy. Istnieje wiele mitów, na temat zdrowego odżywiania, takich jak na przykład, możliwość nieograniczonego jedzenia […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter