You are here: Home > Nauka i zdrowie > Jak zdrowo się odżywiać?

Jak zdrowo się odżywiać?

Coraz więcej osób, zaczyna myśleć o podstawach zdrowego stylu życia, czyli o tym co jedzą. W związku z tym, powstaje pytanie w jaki sposób, należy zdrowo się odżywiać? Odpowiedź jest w zasadzie prosta, wystarczy jeść wszystko, a jednak z umiarem. Wszystko może nam zaszkodzić. Tak jak niedobór witamin szkodzi, tak samo ich nadmiar, wcale nie jest dla nas zdrowy. Tak samo jest z jedzeniem. Wszystkie produkty jedzone nadmiernie, mogą nam zaszkodzić. Oczywiście niektóre z nich, mogą być jedzone częściej od drugich. Warto udać się do dietetyka. W takiej poradni, po konsultacji z lekarzem dietetykiem, dowiemy się wszystkiego na temat stanu naszego organizmu. W ten sposób dowiemy się jakie jest nasze BMI, czy mamy nadwagę, czy wręcz odwrotnie i jakich składników pokarmowych, brakuje naszemu organizmowi. Codzienna dawka kalorii zależna jest od stylu życia, ale również od tego czy mamy nadwagę, prawidłową wagę czy niedowagę. Zdrowe odżywianie sprawi, że od razu poczujemy się lepiej, jeśli do tego zaczniemy uprawiać sport, nasze zdrowie powinno znacznie się poprawić.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Comments are closed.