You are here: Home > Nauka i zdrowie > Prawidłowa dieta

Prawidłowa dieta

31306085786O prawidłową dietę, powinni dbać wszyscy, nie tylko osoby cierpiące na nadwagę. To, że obecnie, nasza waga jest w normie, nie oznacza, że tak samo będzie za parę lat. Z wiekiem metabolizm zwalnia, przez co, szybciej przybieramy na wadze. W związku z tym, warto już w młodym wieku, wiedzieć, co możemy jeść, a czego powinniśmy unikać. Później będzie nam łatwiej zachować odpowiednią wagę. Pamiętajmy, że utrzymanie wagi, ma nie tylko względy estetyczne. Przede wszystkim zbyt wysoka waga naszego ciała, ma negatywny wpływ na nasze ciało. Stawy są nadmiernie obciążone, przez co może dojść do poważnych zwyrodnień. Także serce czy wątroba, mogą na tym poważnie ucierpieć. Nie wspominając już o chorobach przewlekłych takich jak cukrzyca. Jeśli mamy problem z wybieraniem zdrowych produktów i nie zawsze wiemy co wrzucić do koszyka, możemy zwrócić się do dietetyka. Ustali nam on odpowiednią dietę, która będzie dopasowana, nie tylko do naszej obecnej wagi i wzrostu, ale także do pracy jaką wykonujemy, a także do aktywności fizycznej.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter

Comments are closed.